La terapia para contactar con tu niña interior, también conocida como terapia del niño interior o terapia de reparentalización, es un tipo de psicoterapia que se enfoca en sanar las heridas emocionales de la infancia y desarrollar una relación sana con tu yo interior infantil.
* Mayor autoestima y confianza en uno mismo.
* Mejora de las relaciones interpersonales.
* Reducción de la ansiedad y la depresión.
* Mayor capacidad para expresar emociones.
* Mayor conexión con tu yo auténtico.
La niña interior es una parte de tu psique que representa tu yo infantil. Esta parte contiene todas las experiencias, emociones y creencias que formaste durante tu infancia, tanto positivas como negativas.
Las heridas emocionales de la infancia pueden tener un impacto significativo en nuestra vida adulta. Si no se sanan, pueden manifestarse en forma de problemas de autoestima, relaciones interpersonales conflictivas, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales.
La terapia para contactar con la niña interior utiliza una variedad de técnicas, como:
* Terapia de regresión: Esta técnica te permite revivir experiencias de tu infancia de una manera segura y controlada.
* Trabajo con partes: Esta técnica te ayuda a identificar y trabajar con las diferentes partes de tu psique, incluida tu niña interior.
* Terapia gestáltica: Esta técnica te ayuda a tomar conciencia del presente y a expresar tus emociones de manera sana.
* Artterapia: Esta técnica te permite expresarte a través del arte, lo que puede ser útil para conectar con tu niña interior.
